三天喝水减肥法推荐 几点建议塑造苗条身材

来源:站酷

当今社会，身材健美苗条才是王道。很多女性朋友为了将自己身上堆积的脂肪和肥肉彻底消减下去，可谓是用尽了各种各样的办法和民间偏方。但是减肥效果都不仅人意，甚至有些还很不科学，造成对身体的极大损伤。因此，通过喝水来瘦身消脂已经成为大家越来越喜欢的方法之一了。据了解，只需要短短的三天，就可以让你身上的热量燃烧起来。

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一、喝水的正确时间。

首先第一步需要做的事情，就是要将体内积累的垃圾和污垢统统排除出去。所以建议大家每天早上起来，在空腹的状态下，喝一杯温热的开水或者可以撒上一小把的海盐。

这个做法可以有效刺激肠道的蠕动，加快宿便的排出，大大缓解便秘的问题。另外，在吃饭的时候也要记得喝水。尤其是在就餐之前，这样可以营造一种饱腹感，减少自己的食欲。

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二、科学健康饮水。

在减肥瘦身的三天里，并不是指要求我们喝开水而已。还可以选择柠檬鲜榨汁或者为维生素纤维水。但是清晨的时候千万不可以喝酸酸的柠檬水。不然将会让我们的胃部分泌过度的胃液，严重的甚至会导致胃炎或者胃溃疡等疾病。喜欢蜂蜜的女孩子，还可以加上一两勺优质蜂蜜调理，不仅具有排毒瘦身的效果，还能够美容养颜。

需要注意的是，这三天之内之内喝水，不可以摄入其他的食物，特别是高热量、高油脂的食品。如果出现头晕眼花、体力不支的问题，则需要饮用一点红糖水补充。