关晓彤比基尼照展示逆天长腿 三组瘦腿操快速美腿

　　新生代童星关晓彤最近成大势女星，高挑的身材、逆天的长腿，都有不同常人的气场。17岁已经174cm高的关晓彤，最吸引人眼的莫过于那一米长的美腿。女星美腿不是一天练成的，普通人应该怎样瘦腿呢？下面三组瘦腿操，让你拥有美腿。

　　1、侧冲腿(减少大腿内赘肉)

　　直立，双腿分开，手持哑铃置于肩上，下蹲身体并慢慢地向右侧出腿，右膝对大脚趾上方(不要超过脚趾)，控住2秒，保持上体正直，移动身体，身体重心作用在脚后跟上，慢慢还原到中间，移动身体向反方向重复做。

　　2、仰卧侧抬腿

　　向左侧躺好，左手支撑在头部，收腹，左膝成90度角，右手放于体前保持平衡，向臀前方伸出右腿，拉起的腿要高于臀部，保持2秒种，慢慢地降低10厘米。

　　3、弓步下蹲(大腿外侧)

　　手持哑铃于身体两侧，右腿向前跨一大步并成90度角，屈膝、直到右膝触到地面，臀部下蹲，然后慢慢还原。