减肥沙拉做法有哪些 健康瘦身从这里开始

减肥沙拉怎么做才好吃？下面小编将会和大家分享几种沙拉的做法，大家可以跟着做一下。

第一种需要准备的食材有一根黄瓜、五片生菜、适量沙拉酱以及橄榄。

首先将生菜洗干净，并撕成小片。随后，把黄瓜洗干净，并切成薄片。将已经经过处理的生菜以及黄瓜一同倒入碗中，加入番茄干以及橄榄，再倒入沙拉酱。用勺子将其搅拌均匀。

第二种需要准备的食材有一棵生菜、半个牛油果、半块鸡胸肉、一片芝士片、一枚鸡蛋、八颗圣女果、三片培根、八分之一个洋葱、沙拉酱。

首先将生菜洗干净，并切碎，再放入盘底。把圣女果洗干净，然后切成两半。将水煮蛋的壳剥掉，再切成块。把洋葱也切成块。将培根切成片，放入锅中煎熟后夹出来。把鸡胸肉切成块，加入黑胡椒腌制十分钟，再放入锅中煎。把芝士切成条，并将其摆放在盘子里。将牛油果切成粒，再在上面撒上柠檬汁。

把已经处理好的食材放入盘中，倒入沙拉酱，搅拌均匀就可以了。

第三种需要准备的食材有一小块鸡胸肉、六只虾、一个土豆、一根黄瓜、一个番茄、适量食盐以及黑胡椒。

首先将黄瓜和番茄洗干净，并切成块。把土豆放入蒸锅中蒸，待其熟了取出来，并把它的皮剥去。接着，把它切成块。将虾洗干净，再放入锅中，加入适量清水，开火将虾煮熟。把虾捞出来之后，将它们的皮剥去。

把鸡胸肉洗干净，再放入热锅中煎，切记不要放油。煎大概两分钟就可以取出来了。随后，把它切成块。将已经处理好的食材放入碗中，加入食盐以及黑胡椒，搅拌均匀之后就可以食用了。