腹部按摩减肥手法   每天一分钟让你瘦下来

女生肚子较胖是很常见的现象，因为女生普遍不热爱运动，不像男生一样不是喜欢打篮球能每天能跑上个几千米，就是喜欢健身，总之女生就是没有男生那么喜欢动。女生每天觉得最幸福的是就是能躺在床上或坐着追个剧，刷刷淘宝，逛逛八卦网站等，久而久之肚子上的肉就比较多了。那女生该如何减掉肚子上的赘肉呢？

其实减肚子上的赘肉的方法很多，大部分人都喜欢采用跑步减肥法，但跑步减肥减的是全身的，没有针对性，而且还要坚持时间很长才能见效，跑步减肥还容易导致腿长肌肉，总之就不是个好选择。还有就是跳绳减肥，这个方法是可以的，但是呢比较耗时，还要找个宽敞的室外，也不是很简便。

那难道就没有个既简单又效果好的减肚子的方法吗？当然有哦，接下来接给大家介绍一种简单还不耗时的方法。

那就是按摩。按摩我们都知道，当我们很累的时候做个按摩能让我们放松身心，快速的恢复体力，还能打通我们身体郁结的地方，好处特别多，效果也特别好。那你知道腹部的按摩要怎么做吗？快学起来吧！

首先要在肚子上抹上精油或乳液，因为我们的皮肤比较干，如果不涂抹东西对皮肤不好，然后就把双手交叠放在肚脐上，先逆时针的转动30圈，在顺时针转动30圈，之后用手把左侧的肉往右侧拨过来，相应的把右侧的肉往左侧拨，这两个动作重复3组，坚持两个星期效果就很明显了。

这么好用的方法你学到了吗？快动手做起来吧！