宋茜晒性感自拍 宋茜减肥方法甩掉大象腿

宋茜晒性感自拍，露肩露背表情妩媚。韩国出道的宋茜舞蹈功底了得，身材凹凸经常大秀纤细长腿。但其实在刚出道的时候，宋茜的身材和现在也是差别蛮大的。那时候身材比较圆润，尤其是大腿的脂肪，抵得上现在的两倍有多。宋茜是怎样减掉大象腿的？别说小编没有告诉你们。

1、跳舞

做为韩国女团成员之一，日常的安排少不了跳舞。不管是街舞还是嘻哈，跳舞能消耗大量的脂肪。尤其是每次都要练习两个小时以上，非常考验身体的耐力。想要瘦腿的朋友，推荐跳国标或者拉丁，因为这两种舞蹈属于全身塑形，让你的线条更加的凹凸有致。

2、压腿

这是练舞前后必不可少的动作，不要少看压腿，它可以让我们的肌肉放松，做起动作来更加的简单。在压腿前，首先要找到高度到腰间的横杆或者桌子，注意边缘要尽量圆润，以免划伤腿部。在压腿的时候，先放上一条腿，然后身体偏向腿部一侧，同时弯腰保持动作。双腿交替进行就好。

想要瘦出女神同款美腿，上面提到的两个方法，大家可不能偷懒了。每天用20分钟，等待一个月后看成果吧！