2017日本美女大学生 不花钱减肥方法瘦三斤

日本选出2017最美女大学生，20岁的松田有纱荣获冠军。长相甜美、颇有气质的她是大二学生。选美活动除了看颜值外，还有就是选手的身材也占有很大的比重。学生时代一般零花钱比较少，所以在减肥这件事情上更偏向实用性。接下来要教大家如何不花钱也能顺利减掉身上的脂肪！

减肥方法一、少吃零食

学生很多时候都喜欢吃零食，面对琳琅满目的美食。都比较难控制嘴巴。但是这些零食基本上都是高油脂、高热量的食物，里面的脂肪和糖分都远远超过了大家每天所需。哪些零食是不能食用的呢？像膨化食品类的薯片薯条、碳酸饮料、各种甜食等等。

减肥方法二、多走动

学校里面都会大量的运动设备，我们平时可以多去锻炼一下。而且多走动也能帮助健身减肥，如果总是三点一线，基本上没有健身减肥的效果。每天多规划走路路线，可以故意兜远一些路。尤其是饭后的30分钟，不要立马坐下，以免加重腹部脂肪的堆积。

减肥方法三、宿舍运动

充分利用好宿舍的时间，做些简单的减肥运动。最好的选择是跳健美操和练瑜伽动作，每晚做30分钟的时间，坚持打卡做到健身的效果。这两种运动都有很强的减肥方法，一定要持续做下去。