减肥食物低糖大介绍   养成健康饮食习惯让你轻松瘦下来

在这个以瘦为美作为审美标准的当今社会，女性对减肥的热情似乎从来没有停止过，而且是程度不断加剧。各个年龄段的女性都会追求瘦，更瘦。许多人为了达到自己想要的瘦身目的，往往到处寻找各种减肥方法。

但有的时候，我们为达到目的，往往会采用一些很偏激的手段。许多人为了快速减重，就采取节食减肥法，把自己饿得头晕脑胀的，这会对身体带来很严重的危害。

科学的减肥方法必须从两方面进行控制，一是健身一是饮食。二者缺一不可，下面就为大家介绍低糖减肥食物，让你从根源上抑制肥胖。

1、芦笋，是一种常见的蔬菜。它富含多种微量元素和蛋白等物质，对心血管疾病、水肿等症状都有一定的疗效。芦笋我们食用的一般是它的嫩茎部位，吃起来甘甜可口，独居风味。

它的烹饪方式多样，既可以煮食、炒制，又可以凉拌做沙拉。芦笋由于是天然的食品，所以特别营养，而且糖分含量格外地低。适合想要减肥的妹子食用。

2、番茄，它富含丰富的水分，可以有效为人体补充各种微量元素和维生素物质。番茄基本都是水分，所以它的糖分特别低。经常食用番茄可以保护我们的心血管，预防心脏病的发生。

番茄其中的一种物质，还有利于保护我们的皮肤，使血管保持年轻弹性。但是我们最好购买当季的番茄，那种人工催熟的番茄的营养价值远低于自然成熟的。

3、许多上班族有吃下午茶的习惯，许多女生都特别喜欢吃蛋糕来充饥。但是蛋糕的糖分含量极高，特别是奶油蛋糕。所以不妨用酸奶或者低糖的燕麦饼干来代替蛋糕，也可以吃些糖分相对比较低的水果，比如香蕉、雪莲果等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】