穿高跟鞋可以减肥吗 穿高跟鞋要注意的2个细节

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高跟鞋其实对于女孩来说，是一种气质的象征，但是大多数胖女孩们都不敢穿，也有的人会问到：穿高跟鞋真的可以减肥么？穿多了又会脚疼、腰酸？小编教你穿对高跟鞋。

高跟鞋瘦身原理：

一般讲来，高跟鞋让女人的步幅较之不穿高跟鞋时减小，重心后移，腿部也更为舒展挺直，能够减去腿部多余脂肪，使得双腿看起来更为修长纤细，还能防止赘肉回弹。其实穿高跟鞋对于我们还有有一定伤害的，在这里大家可以用塑纤果来减肥，这样就不用节食，不用运动了，因为精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦腿的目的，同时还能够帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。对于想快速拥有美腿的MM来说是种不错的减肥方法。

专家解析：

不当穿高跟鞋，容易对女性身体造成损伤，引起扁平足，鸡眼，膝关节炎，脚踝损伤等。但事物都有两面性，可不要单单因为它可能带来的坏处，而忽视掉它的好处。正确穿用高跟鞋，注意“穿用”一词，即以正确的方法穿上它，运用它，就会得到意想不到的瘦身效果。

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如果你穿4-6厘米的高跟鞋…… 如果你穿4-6厘米的高跟鞋
身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。
解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒！

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如果你穿6-8厘米的高跟鞋…… 如果你穿6-8厘米的高跟鞋

身体问题：当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！
解决方法：建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。