【组图】女生如何快速瘦腿 中国游泳新女神刘湘为你支招

　　女生朋友想要好身材，除了合乎比例的胸围外，还要有匀称的大长腿。女生如何快速瘦腿，告别萝卜腿、大象腿有妙招！中国游泳新女神刘湘的逆天长腿告诉你。

　　中国游泳新女神刘湘长腿逆天 女神如何瘦腿最有效？

　　荣获2015年全国游泳冠军赛女子50米*泳金牌的刘湘，年仅18岁，但好身材让不少姐姐阿姨十分羡慕。其实游泳对于身材的塑造很有帮助，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，不光腿部能瘦，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。

　　经常游泳能有效地消耗热量，逐渐去掉体内过多的脂肪，这样身体曲线就会更凸显了。

　　那除了游泳瘦腿外，还有哪些方法呢？

　　夏季最瘦腿食物吃起来：

　　1、西瓜：西瓜中含有利尿利水元素，可以促使盐分顺利随尿排出，能有效减轻腿部浮肿现象。

　　2、苹果：苹果中含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。苹果还含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。

　　3、芹菜：芹菜中含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充双腿所需的钙质。芹菜中还含有充沛的钾，可预防下半身浮肿。