喝水减肥法喝凉水还是热水 这样喝轻松瘦身

我们都知道，水对我们的身体健康是非常重要的，任何人都是离不开水资源的。喝水减肥法在减肥界慢慢的在兴起，也受到很多女性的喜爱。有些人想要减肥又懒得运动，喝水减肥法对懒人来说是一个不错的选择。有些人相应的也会提出减肥要喝热水好还凉水好呢？

虽然有的人会觉得喝凉水会使我们体温减低，而身体为了回温就要燃烧脂肪，这样就会达到减肥的效果。其实并不完全是这样的，虽然身体为了保持恒温会燃烧脂肪但所燃烧的脂肪却不高，效果也因此不是很明显。而且长期喝凉水会对我们的肠胃造成一定的伤害，特别是对于痛经的女性来说，更加不适合喝凉水。

喝热水不仅可以帮助我们保持体内的温度，还不会对我们的身体造成伤害。而且还可以提高我们肠胃的蠕动能力，从而达到很好的减肥效果。

喝水减肥法不仅可以帮助我们减低体重，多喝热水还可以起到美容的功效。在运动之后喝上一杯水排出体内的毒素和补充缺失的水分也是很好的。我们可以选择在午餐或晚餐进食前的半个小时，喝上一杯水可增强我们的饱腹感，降低我们对其他食物的摄入。

在这里想提醒大家的是，喝水虽然能减肥，但并不意味着你一次性要喝很多。一天喝八杯水就足够了，喝过多的水怕会引起水肿等症状。把握好适当的减肥方法，会给你带来更好的减肥效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】