论喝水减肥法喝凉水还是热水好 喝对健康是关键

减肥，真的是个经久不衰的热门话题。永远没有觉得自己瘦的女人。不知道是因为内心的不满足，还是因为真的个人审美观念不同。每个人都在减肥道路上前行。寻求不同的减肥方法。近段时间，更是风靡喝水减肥法。那么喝水减肥法是喝凉水还是喝热水呢？针对不同的人群而言，不同的体质有不同的接受程度。

喝凉水，向来对身体是不好的。特别是赶急了，喝凉水的话，会特别伤害脾胃。在夏天，喝凉水可以暂时缓解炎热，烦闷。但是凉水会直接伤害脾胃，有时候更会导致肚子疼。对我们的身体是不好的。对于减肥人群而言，伤害脾胃的同时更加适得其反。想要使用喝水减肥法，得到有效效果，应该选择喝热水。清晨起床，有必要的话，喝一杯隔夜温水，清洗肠胃。上午，分时段喝热水，控制食欲，暖胃。饭前，来一杯热水，增加饱腹感，减少食欲。饭后一杯热水，有助于消化。如果感到饥饿的时候，就喝热水，既暖胃，又不伤害身体。你值得试一试。

目前，越来越多的人尝试喝水减肥法，显有成效。其实，无论哪种减肥方法，都是需要根据自身的体质来选择的。有人选择节食法，有人选择跑步法，有人选择针灸法，各大妙法齐上阵。但是方法成效各有不同。主要原因还是因为各自体质不同。有的人再吃都不长肉，有的人，喝水也要长胖，让人很是苦恼。不是自欺欺人，而是每个人都需要接受现实，必须要坦诚面对自身的体质，不要盲目的一味追求瘦。对自己的身体，还是需要负责。健康最重要。希望大家健康的瘦下来。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】