跳绳的好处和坏处有哪些 让你的身体更健康
问题描述：
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，是一种古老的娱乐活动， 在我国大街小巷很容易就能看到。那么跳绳究竟如何，今天就让我们来了解一番。
答
跳绳，是我们日常生活中很是常见的运动。但是你们知道跳绳是我国古老的娱乐活动吗？绳子的运用在原始农业中就已经有所体现，在我国的史料中跳绳出现的记载在汉代，在汉代画像石上有刻画跳绳图，因此可以推断在汉代便有了跳绳运动。
从魏晋以后，历代封建社会都有关于跳绳的记载。唐代就有称呼为“透索”，宋代称之为“跳索”，而明代称之为“跳百索”的跳绳运动。当然了，跳绳经过时间的洗礼，依然流传至今，肯定有它的特别之处。
跳绳发展至今，不仅仅有单纯的双脚同步跳的运动方式，更演变出了各式各样的跳法。例如模仿滑雪时绕过障碍物的滑雪跳，由弹簧跳演化来的铃跳，还有单腿轮换跳，以及摆动一次绳跳2-5次的跳法等等，都是跳绳演化出的健身方式。
答
作为一项很好的健身运动，跳绳当然有着其他运动无可比拟的优势。这项运动不仅能够锻炼人的反映能力和耐力，更能使人的体态优美，达到很好的健身目的。在日常忙碌的生活上弥补由于工作带来的运动不足。跳绳简单易操作，男女老少均可以此进行锻炼。
跳绳相对来说是一种很安全的运动，即使跳绳失败，也不会造成严重的损伤。而且跳绳可以根据自己的身体素质调整次数，因此对跳绳这个运动来说，基本没有什么坏处。当然了，在运动过程中，要注意保护自己，以免不必要的损伤。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】