久坐族减肚子小妙招 上班族必备

小肚腩是久坐族的一大烦恼，为了能够漂亮的去见前男友，说什么也要减掉多余的赘肉。但是有时候用了很多方法，效果为什么还是那么不明显呢？快迅速减掉小肚腩的方法你用对了吗？

小肚腩是因为长期坐着形成的。如果你仅仅只是有点小肚子，四肢纤细，试了很多方法又不行。那么你该反思你的方法到底是哪里出错了？其实，堆积的赘肉也许不仅仅只是脂肪，或许包含了大量的水分和毒素。不解决这些棘手的问题，你是无论如何也不会成功的。

那些方法可以排除体内的水分和毒素呢？简单一点的方法就是从饮食下手，例如薏米有利尿的作用，平时可以熬点薏米粥喝；排毒也很简单，早晨一杯蜂蜜水或盐水，可以排除毒素，娇养容颜。

在主食上，可以考虑一下全麦面包。据说有调查显示，长期吃全麦面包，有利于减轻体重，控制体质。

从饮食方面下手固然好，运动确实必不可少的，慢跑丢于消灭小肚腩是不错的方法之一。除此之外，学习一些简单有效的瘦肚子的减肥动作，也有利于快速减掉小肚腩。作为久坐上班族，朝九晚五，异常疲累，不爱运动又该怎么办呢？不用担心，一个动作搞定。

那就是给小肚子按摩，顺时针或逆时针转圈揉搓小肚子，可以预防脂肪堆积，还可以通过揉肚子燃烧脂肪。不仅仅如此哦！揉肚子可以在促进血液循环，有效预防便秘，促进体内新陈代谢。不能饭后立即揉肚子，一般在饭后30分钟左右较好。