快速节食减肥法是否有效果 伤了身体得不偿失就不好了

顾名思义，幻胖的意思就是说总是幻想着自己很胖，实际上自己并没有那么胖。所以在说快速节食减肥法之前，先要说的是，减肥并不是每一个人都需要的，有一些人的体质不好，已经很瘦了，这种情况下再减肥对于身体是不很不好的。减肥应该是需要瘦身的人们应该做的事情。

接下来我们来介绍快速节食减肥法。就像这种方法的名字说的那样，节食减肥就是根据每天严格控制自己的进食量，少吃甚至不吃来达到减肥的目的。这种减肥方法相对来说，还是有效果的。因为节食的原理就是通过减少人体的能量摄入，从而使人的体重减轻。

但是节食减肥法也存在着很多弊端，比如说节食减肥也是众多减肥方法中反弹比较严重的一种减肥方法，一旦恢复正常饭量之后，体重总是会反弹。

除此之外，还有很多人在通过节食进行减肥的时候，会出现影响不良或者是低血糖，还会出现头晕乏力甚至晕倒等症状。对于这些症状，通过节食进行减肥的时候都是要引起足够重视的，因为这些症状都暗示着我们的身体健康状况出现了问题。所以一旦出现这些问题，我们都要及时重视。

更严重的一种状况是节食减肥的人中出现厌食症的几率也是很高的，厌食症是一种比较严重的症状。所以说在进行减肥的时候，不能只一味地追求体重的减轻，而是要根据具体情况来进行适当程度的减肥。