腿疼按摩哪里可以缓解  这几个穴位要记牢

腿疼是目前大家都比较普遍的疾病，运动后或是劳累过度都很容易引发腿疼。而腿疼一旦发作起来，往往让人寝食难安，非常不好受。

那么你知道有哪些方法可以帮助我们缓解疼痛吗？其实传统的中医按摩疗法就很有效，要想起到很好的效果，那么腿部的穴位要掌握。

1、昆仑穴

这是专门治疗腿部疼痛的一个穴位，位置很容易找到，就在踝关节的外部有一个凹陷处，那就是昆仑穴了。要想很好的缓解疼痛，那么手法就很关键，用手指轻轻按摩此处，每次按摩5分钟左右，每天坚持就会有意想不到的效果。

2、阳陵泉

这个穴位位于小腿的外部，膝盖下方有一个凹陷处，用手按压会有触痛感，这个位置就是阳陵泉。经常按压这个穴位，对治疗因风湿而导致的腿疼有很好的效果，会起到很好的活血作用。

3、承山穴

要找到这个穴位，方法其实很简单。可以尝试踮起脚尖，小腿部位肌肉收缩就会出现人字形状，而在它的顶部就是承山穴。经常按摩这个穴位，对缓解因腿部疼痛而肌肉无力的情况非常有效。

而这个穴位又常被人们称为解乏穴，在缓解腿部疼痛的时候，又能有效地缓解疲乏，而且对治疗痔疮、便秘这些疾病也非常有效。

为什么大家如此青睐按摩来治疗腿疼呢？这是因为按摩见效快，而且没有副作用，所以要想缓解疲劳、疏通筋骨，那么就快试试这几个穴位吧。