减肥方法只有节食吗 教你真正健康有效瘦身

夏天到了，又是美女们露出她们的身材的时候了，但是，有些人，因为肥胖，一些漂亮的衣服可惜穿不了。但是，当她们看见朋友穿的那么苗条的时候，就会默默地下定决心去减肥。减肥的方法各式各样，选择适合自己的方法才是好的。但是千万不要选择那些快速但是对身体不好的方法来进行减肥，比如不吃东西。那么，有什么减肥方法会比较好呢？

有不少的美女因为减肥心切，而选择节食减肥，这是非常不好的，这样很容易会生病的。虽然说，减肥重要的就是控制饮食，但是，控制饮食并不等于节食。节食减肥确实会很快见效，但是，对身体的伤害也不少。而且，当你吃回东西了，减肥效果会反弹，小编不建议用节食减肥。

运动减肥就是一个很不错的选择，运动减肥，不仅仅可以减肥，也可以强身健体，增强身体的免疫能力。可以说是一举两得。

减肥的秘诀就是要坚持，要有毅力。要认识到减肥并不是一件容易的事情，它考验人的耐力、是否有毅力。坚持运动，就可以有减肥的效果。当你减肥成功的时候，在那时候，你就有可能爱上运动，爱上健身了。即使减肥成功之后，也要注意做身体锻炼，只有这样，减肥才不会反弹。

在饮食的方面，不要因为减肥而不去吃东西，要定时定量吃东西，少吃多餐。同时也要注意营养的均衡，不可以挑食。也可以请营养师帮你量身定做你的减肥餐。这样既不用饿肚子也可以减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】