减肥按摩穴位有效吗   如何减掉游泳圈

追求靓丽美貌和凹凸有致的身材是每个女人的共同点，而很多人都是通过节食和运动来减肥，甚至有些人依靠药物和手术来达到目的。今天小编给大家带来一个好消息，穴位按摩也一样能减肥哦。

而穴位减肥是通过中医理论来发现的，穴位按摩的主要作用一方面是通过穴位的刺激，进而调整人的脾胃，使机体更好地消耗脂肪；另一方面是想通过穴位按摩控制人的食欲，减小吃东西，同时影响肠的吸收功能。

穴位减肥法是一种较为安全、健康的方法，不但能使人在短时间内能达到减肥效果，而且能改善一些因为年纪大带来的富贵病，如高血脂、高血糖和高血压，甚至对腰椎和颈椎疾病都非常有效。不过，做穴位按摩的时候一些人需要注意是不能做的，如怀孕女性、生理期期间的女性、有严重心脏病和糖尿病的病人。

那么，如何进行穴位减肥呢？一是按摩方法主要是在自己准备吃早餐的时候，在胃上方，用食指和中指按摩上脘穴3分钟左右。按摩该穴位目的减轻食道负荷控制食量，能避免平时女性进食过快而导致的消化不良。

二是在肚脐上方约13厘米的地方（即是中脘穴），用食指和中指按摩3分钟左右。有利于加快胃部运动，提高人的抵抗力。

三是在肚脐的上6.6厘米的地方（下脘穴）进行按摩，有利于排出毒素，减少脂肪。所以，各位爱美的朋友，可以参考一些以上方法，坚持做穴位按摩，有利于保持身体健康和苗条身材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】