四款减肥美容食谱 健康减肥增营养【组图】
妹子们一直坚持的减肥事业，可是见效却不大。你们可曾想过自己的减肥方法正确吗？推荐四款减肥美容食谱，健康减重，不损害身体。
【组图】四款减肥美容食谱 健康减肥增营养
妹子们一直坚持的减肥事业，可是见效却不大。你们可曾想过自己的减肥方法正确吗？推荐四款减肥美容食谱，健康减重，不损害身体。
【组图】四款减肥美容食谱 健康减肥增营养
减肥美容食谱一、薏仁红豆粥
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
配方：生薏仁20克，红豆30克
Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
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减肥美容食谱二、绿豆百合羹
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量
Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
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减肥美容食谱三、白芷冰糖饮
材料：白芷、冰糖
制作方法：1、把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片
2、把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。
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减肥美容食谱四、桂花银耳炖雪蛤
材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，
制作方法：1、把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰 糖打碎成屑。
2、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。