减肥瑜伽好处多    美容养颜还能释放压力

今天主要介绍的是减肥瑜伽，它是近些年才流行的一种减肥方式。因为其减肥效果明显，而且没有任何的副作用。所以受到了很多上班族和宝妈的欢迎。它所需要的器材仅仅就是一张瑜伽垫，而且随时随地都可以练习瑜伽。经常练瑜伽，不仅仅能让我们身体的柔韧性更好，而且还能锻炼身体的骨骼和释放内心中的烦躁与压力，重点是能让我们轻松拥有性感身材。

不少的朋友会有这种困惑，就是我的体重很标准，就只是腿粗，所以就只想瘦腿。而减肥瑜伽就能解决掉你这种问题，它有独立的一整套瘦身体不同部位的瑜伽动作，随你选择。所以说，与传统瑜伽相比较的话，减肥瑜伽更具有选择性和灵活性，因此更多的想减肥的小伙伴们选择减肥瑜伽。练习减肥瑜伽，不仅仅能减肥，还能让自己重拾自信。

而减肥瑜伽中减肥效果较好的就是空中瑜伽了。可能不关注瑜伽的朋友会觉得很奇怪，空中瑜伽难道是在半空着漂浮着去完成瑜伽动作么？不，那是错的。那今天小编就给大家科普一下什么叫做空中瑜伽。

空中瑜伽，也叫做反重力瑜伽，它是通过利用空中的瑜伽吊床或者是悬挂的布来完成瑜伽动作的。空中瑜伽能锻炼到其他种类瑜伽所不能锻炼到的身体局部部位上肌肉。练习空中瑜伽的人可以充分的体会到自己的体重，而且通过加深空气阻力和自身重力的情况下，来更好的完成身体拉伸的瑜伽动作，进而有着高效的减肥效果。想减肥的朋友，赶紧试一下吧。