常吃的燕麦片的热量高不高 这类人群吃它有益身体健康

小编最近有一个很大的感慨，生活中的人越来越注重饮食健康，传统的蒸煮炸、重油重辣的口味似乎已经不太符合现代人的饮食习惯了。很多人纷纷开始关注一些清淡的饮食，希望通过注意饮食方面的问题来达到健康的目的，由此可见大家越来越注重健康了。

看看中国的饮食文化，蒸煮炸都是是最基本的方法，而随着文化的交流，一些西方的饮食逐渐对中国人有了巨大的影响，燕麦片就是一个十分显著的代表。说起这燕麦片，相信很多人都吃过，说实话没什么好吃的，但是符合现代的人口味，不过就是这样一个我们十分常见的食物，很多人却不知道燕麦片的热量高不高？

小编在查阅了很多数据之后发现，可以拍着胸脯告诉大家，燕麦片的热量是367大卡/100G，这样说起来估计很多人还是不清楚这热量到底高不高，大概喝一杯燕麦片就相当于小半碗稀饭吧，所以燕麦片的热量真的不高，大家可以放心吃。

大家在知道燕麦片的热量之后，应该可以把悬着的心放下大胆吃燕麦片了吧。燕麦片的热量不高，那么到底那些人群最适合喝燕麦片呢？小编今天就给大家好好聊聊适合喝燕麦片的人群有哪些。因为燕麦片的热量十分低，所以处于减肥阶段的人群十分适合哦。

而除了减肥人群之外，其实老年人也十分适合喝燕麦片，因为他的营养价值十分高，再者就是软糯易于消化，老年人身体不好，肠胃不活跃，喝一下燕麦片最适合不过，如果家里有老年人，一定记得常备燕麦片。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】