仰泳怎么浮起来 游泳减肥效果好吗
问题描述：
游泳是一种非常好的运动减肥方法，而且娱乐性较强。但是很多人因为没有时间而放弃了利用游泳来减肥的方法。也有一部分人因为是旱鸭子，所以拒绝游泳减肥。
答
运动减肥中包括游泳这个运动减肥方法。游泳也有很多不同的姿势：最简单的蛙泳，速度最快的*泳，还有难度自高的仰泳。仰泳虽然难度最高，但是却是减肥效果最好的一个游泳姿势。想要利用游泳来快速瘦身的小伙伴们可以尝试学习仰泳，在学习仰泳的过程中就可以轻松快速减肥瘦身。
那么，仰泳的动作技巧有哪些呢？想要学习仰泳，首先需要克服的心理障碍就是身体正面朝向上方的时候身体可以在水中浮起来。能够在水中浮起来是学习游泳的第一步。学习在水中浮起来，其实需要克服的还是心理对水的恐惧，只要心情放松了，身体也会随之放松，自然就可以在水中浮起来了。
仰泳的时候想要身体自然浮起来，要比其他泳姿要艰难。但方法还是同样的，一开始可以选择在儿童游泳池中练习，渐渐在水中放松身体，不需要身体完全浮出水面，只要身体面朝上方的时候可以浮在水中，学习仰泳就成功了第一步。
答
仰泳的基本动作分为脚上和手上的动作，脚上的动作比较简单：双脚交叉上下拍打形成动力推动身体向前行进同时保持身体不向下沉。手上的动作难度比较大，需要多多练习：动作与*泳相似，但是方向相反。双手向上抬直至拍打到水面，在潜入到水面下半圆回到原位。
上半身可以随着双手的动作左右摆动，但是幅度不易过大，如果这样做十分费力而且平衡难保持。掌握动作要领后，多加练习，在练习过程中也能达到减肥瘦身的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】