甜食发胖毁身材 切莫为了过嘴瘾不顾一切

甜食的种类很多，不同地方也有着各自的特色甜食，甜甜的味道加上精美的造型，颇受人们喜爱。对于女生来说，空闲的时候拉上三五好友，找一个比较安静的地方，喝喝饮料，品尝下美味的甜食，实在是一件很美妙的事情。各种各样造型的甜食，色彩缤纷，让人看着很有食欲，容易在不知不觉中就把面前的美食一扫而空。

但是甜食中含有较为大量的糖分，容易产生比较多的胰岛素，这类物质会制造出脂肪，日渐积累，身材就会发胖，这对于女性的杀伤力可不小，要知道发胖比饥饿可怕多了。所以，吃甜食时要注意有所控制，不要胡吃海塞，否则说不定哪天就变成一个圆滚滚的球了。

甜食对于小孩子和老人来说，一旦超过一定的量身体就会出现很多毛病。

例如小孩子吃太多的甜食容易蛀牙，损坏牙质，尤其是在换牙之后，而且吃甜食不耐饿，会越吃越多，小小年纪就变成一个不健康的胖子；又如老人，基本上身体状况不如年轻人，食用过多的甜食会引发糖尿病等病状，严重的还会引发心肌堵塞等后果，对于老年人来说，饮食还是相对而言清淡些比较好。

适量的甜食能够使人心情愉快。一方面，甜食中的糖分能够快速缓解人体的疲惫，使人放松；另一方面甜食精美的造型会给人一场别样的视觉享受，看到美的东西自然会有一种轻松愉快的心情。

还有一点，有人觉得吃甜食是一件很享受、很美好的事情，甜甜的感觉刺激着味蕾，边吃还能边回忆以往快乐幸福的点点滴滴，这时心理和生理上都能得到满足，能够让你暂时忘却一切的不快，专心于眼前的美好。据说，吃甜食会促使大脑释放出一种神经递质，这种物质能让人产生轻松快乐的感觉。

心情不好时，何不来一口甜食，让甜甜的味道在你口中炸开，那一瞬间，幸福满满，当然，别忘了量到为止。