夏日芹菜减肥食谱 吃吃就能瘦

    一直以来都强调低血压的人不能吃芹菜，为什么？因为芹菜有将血压和血脂的作用。那反过来想，高血压高血脂的人是不是就要多吃芹菜？再想想，想减肥的人似乎应该多吃。为什么要减肥？因为体内脂肪多，影响身体的健康，由此看来，芹菜是减肥人必吃的食物。另外，芹菜含有丰富的维生素和纤维素，溶脂消脂、清便排毒一流，似乎，找不到理由让减肥的你不吃芹菜了。

小编今天推荐芹菜减肥食谱，让减肥的你不用节食，美美地吃这芹菜，轻松地甩去赘肉。

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一、凉拌芹菜

    芹菜是可以生吃的，生吃的营养价值更高。为了方便，你就可以制作简单的凉拌芹菜了，简单又美味。

    做法：将芹菜洗干净，芹菜叶单独摘下，用少量的盐搓一搓。将芹菜梗切成小段，放入少量的盐、醋、香油、一点辣椒帮助燃烧脂肪。加入刚才单独搓过的芹菜叶一起搅拌即可。很多人吃芹菜习惯将叶丢掉，现在你不要这样做了。因为芹菜的叶子含有丰富的叶绿素和VC抗氧化成份，还能消除水肿，因此，吃凉拌芹菜的时候尝试连叶子一起吃。

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二、鲜榨芹菜汁

    芹菜汁的味道不算好，很多人接受不了，如果你也是其中之一的话，你可以加入番茄、黄瓜一起榨，减肥效果更好，也更美味。

    做法：芹菜洗干净切成段、番茄切块、黄瓜切块，一起加入榨汁机中，带蔬菜都打烂成糊装到出来，不用隔渣，加入少量的蜂蜜调味即可。新鲜蔬菜中含有丰富的维生素是你减肥的好帮手，纤维素是通便排毒能手。

（温馨提示：芹菜是感光食物，所以记住哦，吃了芹菜不要立刻去晒太阳哦，免得晒黑了白白的肌肤）

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