排毒降暑饮品，夏季减肥上上选

    排毒对于减肥来说十分重要，特别是炎炎夏季，选择正确的排毒饮品十分重要。夏季本来就是一个需要补充水分的季节，选择不当的饮品绝对会让你的体重直线上升，但是选择既排毒养颜又能起到瘦身效果的饮品，绝对是减肥饮品上上选。

    一、喝茶

    喝茶在中国有悠久的历史，能被一直传承下来就是因为它是一种健康养生的饮品。喝茶的好处多，大家都略知一二，其实喝茶还有很不错的减肥效果。因为茶能排毒。

    最有效的排毒减肥茶莫过于绿茶、生姜茶、薄荷茶。绿茶对常时间对电脑的上班族是十分好的，而且绿茶的儿茶素有助于加快体内的新陈代谢，加快肠胃蠕动，还有助于排泄毒素。广受减肥者欢迎。姜茶也很好，它可以通过排汗的方式促进排毒，对女性身体保养也十分有用。

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    二、柠檬水

    柠檬水是小编的最爱，自己DIY一杯，比外面卖的还要美味呢，每天喝上一杯柠檬水能很好的清除机体废物，是很好的减肥饮品哦。

    柠檬水的额制作也十分方便，不会花你太多时间。

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    三、稀释醋

    醋是具有很好的瘦身效果，含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

    但是直接喝醋对人体会造成伤害，特别是胃不好的人，会给胃造成腐蚀或加重本有胃病的人的病情。所以加入水稀释后再喝，更有助于身体健康。

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    四、绿豆沙

    绿豆是夏季降暑排毒的必备品，它清凉解毒的功效家谕户晓。绿豆富含的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分。

    常喝绿豆沙能够有效排除体内毒素，促进体内正常代谢，是夏季排毒减肥的佳品啊。

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    五、蜂蜜水

    蜂蜜有排毒养颜美体的功效，每天醒来或者睡觉前喝上一杯蜂蜜水，是有帮助你瘦身的。而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被人体吸收利用的。

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    六、酸奶

    美味的益生菌酸奶，女性怎么能不爱呢。酸酸甜甜的味道，每天饮用具有调节肠道菌落，加速肠胃蠕动的功效。同时清除肠道有害毒素，减少对脂肪的吸收。是减肥的绝佳饮品。

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