腹部按摩有哪些功效 你知道多少

来源:站酷作者:Piotr Marcinski

对于大家而言，做其它部位的按摩可能要比腹部按摩多得多，所以，对于腹部按摩的了解也要少一点。但是，腹部按摩对于我们身体的好处一点都不其它按摩要少。腹部对应的主要部位是胃部，我们有时候觉得自己消化不良、拉肚子或者肚子不舒服，通过腹部按摩都能对此进行缓解。那么我们如果想要自己进行腹部按摩，怎么做才能让腹部按摩的功效发挥出来？

首先我们要知道腹部按摩是如何对我们的身体有好处的。通过腹部按摩，腹部的一些会被刺激，从而促进肠胃消化，由此可以缓解消化不良等毛病。虽说腹部按摩功效很好，但是我们需要掌握正确的手法。我们需要用手指轻轻地从肚脐的上下左右几个位置往肚脐慢慢推揉，注意，我们的力度一定轻一点，因为腹部是很柔软的。

这种手法可以按摩到腹部几个重要的穴位，同样地，从肚脐周围打圈按摩、逐步向肚脐靠近这样的手法也是可以的。我们如果想要效果更加好的话，可以准备一些专门按摩用的精油，会让我们自己感觉更加舒服。

很多人吃完饭之后可能会习惯去默默腹部，这是一个不好的习惯，不利于我们消化。同样，我们如果把要想做腹部按摩的话，也不要在刚吃完饭后去做按摩，至少要饭后两个小时以后才能去做腹部按摩。只要你掌握到小编所说的技巧，腹部按摩的功效会很明显的。