林志玲寒冬秀美腿 志玲姐姐模特瘦腿方法

林志玲寒冬秀美腿，网友直呼“美人不怕冷”！！模特出道的林志玲，一直是宅男心中的女神。不管是智商、情商，还是身材方面，林志玲都有着无数的好评。在寒冬中大秀美腿，志玲姐姐也实在是太拼了。偷师林志玲的模特瘦腿方法，细长匀称无赘肉，你心动了吗？

瘦腿方法1

冬天瘦腿可能比较辛苦，毕竟大冷天的。所以如果想要跑步的朋友，需要用更多的时间去做热身准备，否则身体没有动起来，脂肪是比较难燃烧。跑步的话，除了穿紧身裤比较好外，还推荐大家在腿上抹一些瘦身霜，然后再用保鲜膜包裹起来。这样子形成的半封闭状态，会更有利于腿上脂肪的燃烧。

跑步结束后，还要记得做腿部按摩，从脚踝开始，一直到大腿根部，大约费时3-5分钟，主要是为了缓解肌肉酸痛，避免第二天更痛苦。

瘦腿方法2

我们都看过志玲姐姐参加的真人秀节目，在睡前的10分钟，志玲姐姐都会在做一些床上踢腿。这是空中脚踏车的演变，对小腿和大腿都有很好的健身效果。有的朋友在做的时候，为了偷懒，会全身躺在床上，但这样效果不明显。最好的姿势是上半身微微离开床面，用小腹和手肘力量支撑着。双腿交替伸直和弯曲，20下为一组，中间休息1分钟。