水煮蛋有效的懒人减肥法 水煮蛋做法大全  水煮蛋减肥法有用吗

问题描述:

水煮蛋最有效的懒人减肥法 水煮蛋做法大全,水煮蛋减肥法有用吗。早餐要尽量吃新鲜的食物,前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。而上班族更要注意不要边走边吃,这样对肠胃健康极为不利,同时也不利于食物的消化和吸收。

水煮蛋有效的懒人减肥法 水煮蛋做法大全  水煮蛋减肥法有用吗

  吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”,每天只大约摄取7、8百大卡热量,让你能在短期内快速瘦身。

  这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动,最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是正常值的5倍,所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。

  一日之计在于晨,想拥有一整天的活力,那就从早餐开始吧!营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气,但是每天上班很赶时间,只能在街上随便买点东西填饱肚子,就把早餐糊弄过去了。

     

    水煮蛋有效的懒人减肥法 水煮蛋做法大全  水煮蛋减肥法有用吗

      下面介绍鸡蛋饼的做法:

      材料:鸡蛋、面粉、水

      做法:

      1.鸡蛋打入一大碗中,打碎,加入1大勺面粉,放入清水

      2.将所有材料打匀,成糊状。放入盐、鸡精调味。(喜欢吃甜口味的可以不放盐,等做好后浇上果酱或者蜂蜜)

      3.加热不粘锅,倒入油,把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的),晃动锅,使面饼均匀的铺满锅底,中火。

      4.面饼有些鼓包时,用铲子翻个面。

      5.两面都煎成金黄色,即可。