肚子饿能吃苹果吗 常吃有什么好处

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俗话说，一天一苹果，医生远离我，苹果真的是一种非常健康的水果，那么吃苹果有没有什么禁忌呢？在肚子饿的时候吃一个苹果会不会对身体造成什么不好的影响呢？

很多人说因为苹果是助消化的食物，在肚子饿的时候吃苹果会越吃越饿，所以不可以吃。其实并不是这样的，苹果它里面的成分并不复杂，并没有在空腹的时候不能够食用的成分。

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它含有纤维素，各种维生素，还有丰富的钙，果胶，还有苹果酸，这些成分都很容易被身体所吸收和消化掉，而且苹果的含糖量高，在肚子饿的时候吃一颗苹果可以迅速补充身体的能量，不会导致太过饥饿。

不过虽然说肚子饿的时候可以吃苹果，但其实并不是所有人都适用。有一些人的肠胃功能不太好，那么就不适合在肚子饿的时候吃苹果，因为苹果里面含有的苹果酸会和胃酸结合生成块状物导致发生胃炎，这对肠胃来说是不好的，因此并不建议空腹的时候食用苹果，不过偶尔太饿的话也是可以吃的，只不过不要吃太过量就好了。

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苹果含有纤维素，如果在肚子饿的时候先吃一个苹果，那么到吃饭的时候也就吃得比较少，有利于控制摄入的热量不超标，而且在饭前吃一个苹果的话，在吃完饭很快就会感觉到想要上厕所，如果有便秘困扰的朋友可以试试在饭前吃个苹果，烦恼很快就能解决。