决明子的减肥功效怎样 这样吃作用更好

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决明子比较硬，枕着睡觉可以帮助按摩我们的头部和颈部的穴位，对那些出现头痛、失眠，颈椎病问题的有非常好的改善作用。除此以外，睡决明子枕头还能帮助我们降血压，通畅排便，能够提升我们的睡眠质量。它主要有以下几种做法，一是熬决明子粥：先把决明子炒到香味出来，再加水加米慢慢熬，起锅后按照自己口味放冰糖，这个有降脂通便的作用。

二是搭配荷叶有非常好的减肥作用，原料非常简单，就是荷叶和决明子，也可以加入首乌等的，放入锅中，小火慢熬。等有浓浓的药味出来就可以倒出来喝了。它的功效主要是减肥降脂，通便润肠，能改善便秘情况。三是搭配山楂。山楂决明子茶，主要原料有决明子，山楂，荷叶，同样也是按照一定比例放入锅里小火慢慢熬，它的功效也主要是通便。

四是决明子茄子粥，材料包括决明子，茄子，盐、酱油等调味品。决明子熬出汁倒出，油炒茄子，炒的差不多了就放入决明子药汁，然后加入适量的调味品就行了。它的功能主要是清热通便，适用长期便秘的人，而且还非常美味，是一种有极好减肥效果的菜品。

此外，在使用决明子减肥法的同时，我们还应该明白这个方法主要是依靠通便清肠来达到减肥效果的。也不适合大量单独泡来吃，要辅以其他的药材，才能达到减肥养生的作用。另外，要减肥，我们主要的还是要做到管住嘴，迈开腿。