减肥粥有哪些 这几种你有试过吗

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在减肥的同时，我们又能够吃得有营养，这要怎样才可以做到？这个时候，粥的作用就有了，现在有很多的粥是可以减肥而又有很多的营养的。只是很多人都不知道，下面就分享几个给大家。

一、麦片粥

这个是我们经常吃的，麦片粥有很多的营养，它的各种物质含量都是特别的高的，但是没有脂肪。麦片粥其实非常的好做，我们就拿开水泡一下就可以了，是很方便很快捷的一种粥，大家工作的时候也可以做。

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二、南瓜粥

这个应该很少人听过，南瓜是可以熬粥的，而且南瓜是很快就熟，和米一样，二者的时间差不多，可以一起做。南瓜的营养也很高，同时也是很清淡的，是一个很好的减肥粥。

三、红豆粥

很多女生都喜欢红豆因为可以帮助我们补血补气，可以帮助女生美容，所以深受欢迎。它也是一种很好的减肥粥，同时我们也可以拿来做红豆糖水，夏天的时候很多人都喜欢做来吃。有空的时候我们可以试一试。

四、玉米粥

玉米含有很多的玉米油，是可以帮助我们降低脂肪的一种油，很多人都喜欢拿来熬粥，因为可以帮助我们有效的减肥，同时又能够美容美肤，也对一些疾病预防有一定的作用，是很好的减肥粥。而且玉米也很容易买，一般市场都有，可以很好的方便我们的生活。

这些粥都是营养很丰富同时又能够帮助我们减肥的。相信试过人的都会减肥成功，大家快去试试吧。