章子怡开叉裙秀翘臀 女明星减肥方法全身无赘肉

章子怡开叉裙秀翘臀，随着年纪的增长，章子怡的女性魅力四射，最重要的是身材曲线保持的好，完全不像两个孩子的妈咪。娱乐圈是个神奇的地方，女明星似乎没有变老的一天，而且身材时刻都是凹凸有致、纤瘦迷人。她们的减肥瘦身方法是什么？跟上大部队的脚步，一起探讨。

1、养小胃

大家可能都有听过一句话：吃越多胃越大。因为我们的肠道是可扩张的，如果你总是吃很多东西，肠子也就会被扩大。养成小胃口是很多女生的梦想，所以才有了缩胃手术。但是在健康的角度来看，健康的小胃是要从平时做起。每餐只吃八分饱是最好的办法，而且不能吃重口味的东西，饮食清淡还能帮助减肥。

2、吃蔬菜

蔬菜里面没有脂肪，有的只是纤维和维生素，这些东西都能促进肠道的消化和排毒，而且也不会积聚在体内。绿色蔬菜是每一顿饭都要吃的，可以水煮，也可以是快炒，做成蔬菜汤更是不错！

3、运动计划

几乎每个女明星都有自己的健身计划，毕竟要靠身材来接广告、出席活动。运动健身练出来的身材，也是比瘦更好！因为有肌肉线条在，看上去整个人是精神饱满、有活力的。大家不妨在做有氧运动的时候，再加入一些练铁活动。