揭秘蔬果汁什么时间喝好 喝对时间让你轻松瘦

现在减肥瘦身成为众多网友手机中的热搜词，不少网友在减肥这条道路上艰辛前行，越战越勇，瘦了又胖，胖了又减，看得小编也是十分心疼。许多网友都十分青睐蔬果汁减肥法，因为蔬菜水果对于美容养颜来说十分有利，不过蔬果汁也不是什么时辰喝都能发挥它的功效，不对的时间不仅不能发挥效果，而且只会让你身体负担越来越重。

许多网友喜欢在早上一起来的时候空腹就来一杯蔬果汁，其实这样对肠胃十分不好，睡了一晚上，人体的血液稠度变浓，此时的蔬果汁会家中肠胃的负担，所以清晨最好还是先来一杯白开水。当然晚上最好也不要喝蔬果汁，此时不好吸收，只是徒然。喝蔬果汁的最佳时间是在上午，可以在做了一段时间工作劳累休息时来一杯新鲜的蔬果汁，不仅可以补充能量，还可以补充维生素。

蔬果汁因为富含维生素和低热量备受减肥网友的喜爱，确实正确饮用新鲜的蔬果汁却是能够让人变得苗条一点，同时也有美容养颜的功效。但是切记空腹和起床时千万别着急喝，空腹喝酸的果汁会让增多胃酸，对身体造成伤害。同时运动后也是饮用蔬果汁的好时刻，此时可以充分的补充因为运动流失的水分，还能补充能量。在饮用方法上，这也是有讲究的，蔬果汁不能和牛奶同饮，这样会同时降低牛奶和果汁的营养价值。最好也别加热，这样会使维生素流失。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】