拔罐减肥食谱介绍 一日三餐很简单

相信大家都知道不少都中医减肥疗法，在那么多种的中医减肥疗法中最受欢迎的就是拔罐，因为这种减肥法不会带来疼痛，更不用说身体会受到损伤了。据我了解，很多减肥困难的爱美女士都会选择这种方法来减肥。但是在拔罐减肥过程中你要注意饮食的搭配，下面告诉你。

拔罐减肥法的早餐要注意的是在拔罐期间早餐一定不能摄入多糖分多脂肪的食物，喜欢喝豆浆的女士可以选择加盐而不是加糖，配上一个鸡蛋，若是你不喜欢喝豆浆的，换成白开水也无妨，在拔罐期间，早餐千万不要吃主食，像糯米食物和糕点这些油腻和含糖量高的我们就要避而远之了，因为吃了这些会让你在减肥的道路上越走越远，甚至会变得越来越胖，这样做反而害了自己，所以在拔罐减肥治疗期间的爱美女生要控制好食欲。

正餐就可以吃上含能量高的食物了，比如米饭，少许肉，蔬菜，水果，这样吃很健康，又能助减肥，食谱里蔬菜水果要占百分之80的比例才行。在煮菜的时候可以放入少许油和盐，这样吃起来口感会好一点，个人建议还是用白开水煮最佳。至于晚餐，拔罐减肥者可以考虑直接吃水果又或者喝一两瓶酸奶，水果是很不错的选择，要多吃含水分高含糖低的水果，例如西红柿和黄瓜，既能生吃又能伴着吃，伴着吃的时候不要加糖。知道了以上的一日三餐食谱，爱美爱瘦的你会很快就把身上多余的肉甩掉的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】