苹果减肥的正确方法 一周瘦10斤不是梦

问题描述:

苹果作为最常见的水果,它的营养价值却是其他水果遥不可及的。网上疯传的苹果减肥法,究竟是怎样做的呢?苹果减肥的正确方法,一周瘦10斤不再是梦!

苹果减肥的正确方法 一周瘦10斤不是梦

苹果作为最常见的水果,它的营养价值却是其他水果遥不可及的。网上疯传的苹果减肥法,究竟是怎样做的呢?苹果减肥的正确方法,一周瘦10斤不再是梦!

苹果减肥的正确方法 一周瘦10斤不是梦

1、苹果减肥法期间,一日三餐正常吃,但是也要注意不要吃高热量和高脂肪的食物。并且要适当的控制食量,做到7分饱就可以了。

2、建议午餐开始,每一顿都吃一个苹果,既能帮助肠胃消化,又可以减少主食的进食。

3、在苹果减肥法的一周内,除了吃苹果外,可以适当的喝减肥茶。

4、苹果减肥法不是万能的,还是需要配合运动锻炼,不然再科学的减肥方法,也难敌懒惰的你。

除了直接吃苹果外,其实还可以变化花样,做做下面几种苹果减肥食谱。

    苹果减肥的正确方法 一周瘦10斤不是梦

    1、苹果减肥茶

    做法:准备两大个苹果,切块放入锅中熬煮。期间加入适量的苹果醋,酸甜有助于消化的苹果减肥茶,就做好了。

    2、苹果酸奶

    做法:既能自己做酸奶,也可以购买现成的酸奶。加入切碎的苹果粒,吃起来口感很不错哦!