萝卜腿怎么矫正 让你蜕变完美仙女

萝卜腿简言之就是当你踮起脚尖时候，大致在小腿内侧会出现隆起的一块肌肉，一般人并没有这样的情况，其专属于萝卜腿。导致这样结果有两种较大的可能性，一是长期的运动，例如登山、跑步、跳舞等，二是长时期的不运动导致肥胖，小腿脂肪积聚过多。

以上两者就已经给出了合适的消除萝卜腿方法，首先是长时间的运动，导致小腿过于发达，肌肉增大。当然，不是说运动不好，只是在察觉到自己有萝卜腿的那一瞬间，就应该意识到锻炼应该适当减少一点。告别大量的运动，还只是消除萝卜腿的第一步。

接下来就可以在闲暇时余，多动手，按摩小腿腿部肌肉，手法多变，觉得舒服就行。按摩只是一项极其简单的消除手法，如果觉得效果不是很明显，完全可以静下心来，坐下来，将小腿抬高，轻轻拍打。家里有浴缸的，还可以将浴盐放适量在浴缸中，泡小腿10分钟左右，促进血液循环。

对于长期缺乏锻炼，腿部脂肪积聚太多导致的萝卜腿，可以增加适当的运动，室内外都行，只要简单的动起来就已经迈进了成功的殿堂。有条件的可以去专业健身房去跑步机上运动，每一次不需要向专业人员看齐，自己觉得小腿发热发麻就好。

还有一种就是攀岩、登山等户外活动，借助专业设备，在专业人士辅助下，进行适应性的训练，然后逐步进行专业活动。当然，凡是都要讲究一个适度，你可以沉迷登山，但是请不要迷信登山等户外活动会带来多么完美的身体造型，萝卜腿的矫正，大致就是这些了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】