必知马甲线是什么 做一个瘦腰小达人

马甲线，这个 称谓最初来源是类似于马甲的肌肉线条，已经成为众多女孩的首选运动终极目标。马甲线又被称作最平坦的小腹，拥有马甲线的腹部几乎不能被找出多余的赘肉，在视觉上显得尤为性感，所以又被称为“最性感的小平腹”。

随着经济的发展，人们生活水平的提高，越来越多人想要健身从而弥补自己身材的缺陷。毕竟不是每个人的身材都可以做到天生的完美。在这里，肯定会有人疑惑了，为什么说马甲线是最性感的。首先你可以仔细看女模特的肚子，几乎没有一个是没有马甲线的。

马甲线可以带给女生很多东西，在我看来，最直接的就是信心。因为身材很好是天生就可以很完美的，但是如果你通过后天的努力让自己的身材更加地漂亮均匀，这明显得可以提高你在众人面前的自信心。有了马甲线，你可以穿各种各样的衣服。

那么如果练成马甲线呢？首先是运动法，这里所说的运动通指有氧运动，因为有氧运动可以减少运动过程中对肌肉的伤害，从而提高减肥的效率，减少反弹概率。可以做的运动有仰卧起坐、哑铃训练以及跑步、游泳和瑜伽等等。

运动是首要的，但是隐士同样很重要。建议在锻炼时不要吃高热量高脂肪的食物，尽量少吃夜宵。早餐一定要吃，而且要吃得营养，比如牛奶加鸡蛋或者麦片加面包等等都是不错的选择。晚餐尽量吃多点高纤维的食物，这样可以促进消化。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】