女生的腰围一般是多少 公式替你计算好

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能够拥有纤细的小蛮腰是每个女生的梦想，无论是现代审美还是健康医学，都对腰围要求严格，这意味着——腰，是万万不可粗的！

腰是展现女人味的关键部位，万般风情不过这盈盈一握间，同样一件衣服，总是腰细的人穿着更好看。那么，怎样的腰围才算是合适自己的呢？在网上流行着一个时尚腰围的计算方式：标准腰围（cm）= 身高（cm）×0.37。也就是说，如果你身高1.60米，那么你的理想腰围就是160×0.37=59.2cm。

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这数字可以说是十分苛刻了，目前大部分女生的腰围普遍在60cm以上70cm以下，但是为了美，很多女生仍然努力着向这个数字靠近。在瘦腰的道路上，女生必须严格要求自己，虽说这个理想的数字有点难以实现，但是还是要以它为目标的。

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腰围粗的女生如果想瘦腰，运动是必不可少的，仰卧起坐和核心训练结合，再加上一些无氧运动，在变瘦的同时，也能收获健康，运动重要的是坚持，如果无法持之以恒，是不可能有效果的。除了运动，日常的生活细节也直接决定了身形。一个平常吃完饭就睡，或者长时间坐着不动的人，腰围必然是粗的。

饭后站立半个小时，不仅有利于食物消化，也能够达到瘦身的效果，对于办公室的久坐一族来说，十分有好处。想要腰围瘦下来，说白了无非就是少吃多运动，注重饮食是减肥的关键，少吹油腻多吃蔬菜是不变的真理。追求纤细的腰围是每个人的权利，但是也不要太过执着于数字，重要的是匀称，比例好才是真的美。