10种减肥食物 加入餐单百吃百瘦

　　【减肥食物】想要理想中的S身材，除了运动，饮食也是很重要的。哪些食物最减肥？有研究得出，在众多的食物中，存在了部分低脂低热量的食物，即使进食后，转化为脂肪的几率是少之又少，十分适合减肥人士的餐单。下面10种最减肥食物，你都吃了吗？

　　排名不分先后

　　蜂蜜：甜蜜的蜂蜜一直被当做身材发胖的凶手，但其实天然的蜂蜜对于你的减肥事业是很有帮助的。每天一杯天然蜂蜜水，排毒润肠，适合肌肤干燥的人。

　　魔芋：这种新型的减肥蔬菜，是经过提取和加工。口感类似于果冻的魔芋，几乎是不含热量，而且食用后饱腹感很强。

　　冬瓜：这又是一种不含脂肪，但是大量的纤维能帮助你去水肿，摆脱虚胖体质。

　　西红柿：红色食物对女人的好处多多，不少减肥餐中都会有西红柿的身影。

　　黄瓜：富含维生素C，口感清新，是夏季减肥的重要角色。

　　香蕉：有的肥胖人士是因为排毒时间不规律，每天保持一至两根的香蕉，能促进肠胃消化，避免便秘。

　　荷叶茶：荷叶减肥茶是最有效的瘦身茶之一，建议自主配制材料，熬煮或冲泡减肥茶。

　　酸奶：原味的酸奶才是减肥人士的最爱。丰富的奶糖、蛋白质、脂肪，饱腹的同时，不易长脂肪。

　　苹果：苹果作为最大众的水果，物美价廉备受喜爱。而且三日苹果减肥法，也是口碑不错。

　　麦片：一碗水煮燕麦片，相信是不少减肥人士的标配早餐。