如何瘦大腿？  甩掉大象腿的七个步骤

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我们知道，大腿是身上极其容易堆积脂肪的一个部位，如果我们没有及时的减掉这些堆积的脂肪造成的赘肉，以后要想再来减掉可就难了。今天小编就来给大家说说要怎样减掉粗壮的大腿肉，让你可以尽情展示你的美腿魅力。
第一步，坐在地上，上半身挺直，收紧你们的臀部，双手轻轻放在大腿上，双脚伸直，脚尖略微勾起。
第二步，先将左腿盘起，脚尖靠在右腿上，左手按着右脚脚尖，右手放在右脚膝盖上进行按压。按压10-20次后换左脚重复以上动作。
第三步，坐在地上，双脚伸直，身体向前倾，尽量用双手抓住脚尖。重复该动作10-20次。
第四步，坐在地上，膝盖朝外弯曲双腿，脚掌对齐，双手抱住双腿。注意，这时要将双腿膝盖太高放下，重复10-20次。

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第五步，端坐在椅子上，双手轻轻放在大腿上，将两个脚踝对齐，脚掌触地。
第六步，保持第五步的姿势左右平行移动双腿，记住脚步一定要静止。
第七步，依旧端做在椅子上，双手叉腰，双脚往前伸直，同时腹部吸气，保持5秒钟。重复以上动作3-4次。
以上就是小编的瘦大腿的技巧，不知道妹子们学会了没有？只要妹子们持之以恒，坚持每天按照以上步骤来练习，甩掉大腿肉不是梦。无论是冬天还是夏日，只要能秀出美腿，就是妹子们的心愿。所以你必须要有一双美腿，千万不要因为懒惰而让自己被大象腿缠上哦。