21天减肥法瘦腿明显吗 具体过程是怎样的

网络上的减肥方法琳琅满目、良莠不齐，当今比较受欢迎的是21天减肥法。所谓21天减肥法就是将21天分成三个阶段，三天少食前期，八天恢复食量期以及十天的稳定期。那么21天减肥法真的有那么神奇吗？它的瘦腿效果明显吗？小编在这里只能说，21天减肥法确实能减肥，瘦腿也是有效果的，至于是否明显就因人而异了。

腿部是我们身上比较难减的部位，21天减肥法只要你能坚持下来，减重效果是一定有的。而且众所周知任何减肥都不是局部的，而是全身的，所以腿部也会跟着瘦一些。但是效果是否明显就要看看你的腿部到底是肌肉多还是肥肉多，一般来说肥肉多的腿比肌肉腿要容易减一些。总的来说这种减肥法是比较健康的，接下来小编就给小伙伴科普一下21天减肥法。

21天减肥法讲求的并不是运动减肥，而是节食减肥，当然如果你能结合运动一起来效果定会更佳。21天减肥法的前期要求减肥人士少食，这段时间你会饥饿难忍，大部分人也是在这个阶段难以坚持，只要熬过前期，中期就会开始适应了。

中期恢复食量的阶段你会开始觉得节食没那么困难了，经过了八天的恢复食量期之后，你又即将进入下一个阶段，那就是长达十天的稳定期，这个阶段也没有前期那么困难。只要能熬过这21天，你一定会得到该有的收获哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】