腿型弯曲如何矫正 掌握这些方法事半功倍

来源:站酷

很多人因为工作或者生活的关系，不太注重自己的形态美。所以很多人的腿部都存在一些问题，比较常见的就是腿部线条不好看，腿部弯曲没有美感。除了一些遗传的因素外，我们的不良姿势也是造成腿型变形的一个主要原因。想要摆脱难看的腿型，那么就需要我们立刻行动起来，通过拉伸和训练来矫正我们的腿型，让腿部线条变得更加优美。

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腿型弯曲的人，如果是因为骨骼发生了变化，那么是不可逆转的。但其实在生活中很多人的腿型问题都是因为腿部肌肉造成的。就拿O型腿来说吧，其实就是腿部内侧的肌肉力量薄弱，而外侧的肌肉又过于发达，所以视觉上看起来腿部变会有一定的弯度。这种腿型平时应该多按摩腿部的内侧，放松里面紧绷的肌肉，同时多做拉伸动作，多练习瑜伽中的坐角式。

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与O型腿相反的另一种腿型就是x腿型，这种腿型在矫正的原理上跟上面说到的想法相同。多按摩腿部的肌肉，让外侧的肌肉经常呈现放松的状态，同时多做拉伸运动。比较简单的矫正方法就是每天禁闭双腿站墙根，让后背和腿部呈一条直线，双腿尽量的夹紧。每天晚饭后可以站上半个小时，不仅能够瘦身，还可驼背和各种腿型问题。还不赶紧动起来。

想要拥有美腿，我们就应该把运动融入生活中，无论是办公室还是家中，哪里都可以成为我们的健身房！