o型腿外八字如何矫正 两大方法助你拥有完美腿型

很多女性都想要拥有又长又直的腿型，但现实中，很多女性都是O型腿，那么，O型腿要如何矫正呢？今天就给大家介绍几种矫正O型外八字腿的方法。为什么有人的腿型会变成O型外八字？第一是因为小腿肌肉外扩，O型腿的人，在平常的站立以及走路时都是腿外侧的肌肉在用力，而内侧都是用不上力气的，所以导致了腿部肌肉的发育不均匀，外侧的肌肉多，而内侧的肌肉少，所以，退步的肌肉轮廓是弯曲的。

第二种原因是骨头弯曲了，有少数的O型腿是属于这一种情况，主要是因为在发育时期身体的营养跟不上或者是走路的姿势以及坐姿不当引起，想要判断自己的骨头是否弯曲，最直接的一个方法就是去照X线的正位片。O型腿的人走路常常是外八字，在走路时，他们习惯将自己的双足尖向外分，行走时，腿部就会向外用力，膝关节就会受到一个外分的力，时间长了，就形成O型腿。

所以要调整这一个走路的姿势，学会将自己的重心放在我们的腿部内侧，身体保持直立，收腹和直腰，两眼平视着前方，双手自然地放在身体的两侧，自然摆动，脚尖微微向外或者向正前方迈步。第二个方法就是当有空的时候多做一下腿部夹紧的动作，在坐公交，地铁，或者在家里等等，伸直自己的双腿，用力去夹紧双膝，一天做三到五次，每一次保持十分钟的时间，时间长了，还能够有瘦腿的这一个神器的功效。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】