普洱茶减肥法 健康瘦身新选择

减肥似乎已经变成了一个永远不会过时的话题，只要说到减肥，女孩子都是有说不完的苦，因为减肥都是说起来好像很简单，但却很难做到的事情。相信许多朋友会有这样的感觉。很多人用各种方法减肥，但是真正成功的很少。

今天给大家推荐一种简单的减肥方法,很多朋友觉得靠各种运动来减肥很困难的,所以选择节食减肥,但是这个是很影响健康的，事实上,喝普洱茶是减肥的好方法,它可以润肠排毒,能有效减少我们体内的脂肪。

普洱茶不是红茶,很多人没想到其实它是黑茶吧？它对我们人体的作用是很大的,可以防止冠心病和降血压、抗衰老和抗癌等等,它包含的茶多酚是比其它茶类要多的,所以功效才会这么多。

虽然普洱茶的减肥效果很好，但它并不是可以随意喝的，没有计划是达不到减肥效果的。我们来谈谈怎么喝普洱茶可以减肥吧。

首先，你可以在早上喝一杯普洱茶，但不要在空腹的时候喝。这种茶也可以作为饮料来解渴。普洱茶放的时间越就，味道就更好，口味也不同。虽然减肥茶的效果并没有多大的反弹，但是有严格的要求采可以持久的，否则将很难看到作用。

减肥中午一定要控制好食量，因为胃在中午吸收的能力很强，易造成脂肪堆积。你可以在下午喝一杯普洱茶，口渴的时候再多喝一点，这样你就可以用普洱茶来帮助减肥了。深夜的零食不适合你，晚上吃东西就会导致减肥无效。晚上喝普洱茶不会造成睡不着，因此在晚上也是可以喝的。

如果你想利用普洱茶减肥，你需要每天喝10杯。不要怕喝太多跑厕所，其实跑厕所是正常现象。