苹果减肥法的危害详解 明白这几点让你健康瘦身

苹果减肥法在美容界越来越流行，相信应该有一部分美眉尝试过这种方式来减肥。我们所说的苹果减肥法其实就是靠吃苹果来使我们瘦下来，但它并不是像我们平时那样随便想吃就吃。它要求我们要在一个星期中有三天每天都只能吃苹果，不能吃其他的东西。虽然这种方法可以在短时间内让我们达到瘦身的效果，但其存在很多危害！

苹果减肥法有以下几大危害：①容易造成营养不良，因为这种减肥方法要求我们一整天只能吃苹果，不能吃别的东西。虽然苹果含有很多维生素但我们身体还需要别的物质来支撑，这样很容易造成我们身体营养不良，从而导致我们的抵抗力下降。

②肠胃絮乱，一下子改变我们正常的饮食习惯，很容易造成肠胃不适应。而且整天吃苹果还会让我们对苹果产生厌恶感。苹果本身就是酸性的水果，会给肠胃带来过多的胃酸！

③极易造成减肥反弹：在整天只能吃苹果的情况下，会加大我们对其他食物的渴望感。在吃完三天的苹果之后，你会一下增大自己的食物，摄入很多高热量的食物。这样不仅仅达不到减肥的效果，反而会增加我们的体重。

④皮肤变差，由于蛋白质等营养物质，使我们的皮肤环境变差，皮肤缺水。更重要的是在缺少其他维生素其情况下，黄色素会长得很快，整个就变成黄脸婆一个了！虽然苹果减肥法相对于其他的减肥方法来说，既快又方便，但它所存在的危害却是我们不容忽视的！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】