麦片减肥方法 搭配果蔬助你轻松瘦下来

麦片减肥方法早已经不是什么秘密！如何才能让我们吃着麦片轻轻松松减掉多余的脂肪？主要要注意以下几个方面：第一点当然是麦片的选择。在我国市场上销售的麦片主要有两种，一种是“油麦片”，一种是“皮麦片”。前一种是我国种植的，后一种是国外进口的，大部分是从澳洲进口的。如果减肥，请选择皮麦片。

第二点是麦片要如何食用的问题。需要减肥的朋友，选择了低热量高能量的皮麦片后，需要考虑到底麦片该如何食用。在这里，比较推荐的减肥食用法是与低脂牛奶冲泡食用。

与低脂牛奶冲泡食用最好是在每天清晨的第一餐。早上起来喝上满满一杯牛奶麦片，整天都会充满活力与能量！早上还可以搭配一个苹果或者是香蕉食用，味道更好，也能起到好的减肥效果。

麦片还可以与番薯等其他粗粮混合熬制制成粗粮粥。粗粮粥的食用对于减肥的女性有十分明显的好的效果。首先是该粗粮粥可以抑制食欲。减肥减不下来，多半是管不住嘴。粗粮粥抑制住了食欲，很容易就让减肥的女性少吃东西，减少了摄入量，从而起到减肥的效果。其次是粗粮粥可以“通宿便”，让你加快能量消耗，从而减掉脂肪。

麦片在日常食用过程中，还可以与水果蔬菜混合搭配，不仅能均衡营养，还能补充人体的维生素，最重要的一点是，在吃的过程中让你轻松瘦下来！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】