五类丰胸食物 吃出健康好身材

    四季在转变，丰胸是不变的话题，想要把你的胸部UPUP，饮食丰胸最靠谱。因为网上丰胸的方法有很多，但如果在丰胸过程中忽略了胸部健康问题，就得不偿失了。下面，我就为各位姐妹们介绍最安全的丰胸方法，推荐5种丰胸食物助你摆脱平胸烦恼吧！

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　　1、丰胸要补钙
　　
　　要想胸部升cup,首先要对准荷尔蒙分泌问题。而补钙除了能够强健骨骼外，对于女性丰胸来说也很重要。因为钙可以刺激到荷尔蒙的分泌。而且补钙时推荐服药小剂量的该片，这样比起一次性服用大剂量钙片来说，效果更好。

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　　2、多吃海产食品
　　
　　海产食品中含有丰富锌元素，也是帮助身*造荷尔蒙的重要元素之一。平时可以多吃虾类、贝壳类的海产食品。新鲜美味的好产品也是MM不可抵抗的因素之一。

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　　3、多吃豆类和坚果类食物
　　
　　豆类和坚果类食物被公认为是天然的美胸滋养佳品，里面富含的大豆异黄酮更是女性的生长必需激素。平时可以多吃黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等食物。

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　　4、多吃含维生素A、B、E的食物
　　
　　维生素A可以刺激激素的分泌，维生素B可以帮助激素的合成，维生素E可以促进胸部发育。所以，要想成功丰胸，这三类维生素是不可缺少的。含有这三类维生素的食物，有椰菜花、葵花籽油、豆浆、牛肉、牛奶、豆类、猪肝、榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等。

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 　　5、多含吃胶质类食物
　　
　　丰胸不可缺少的是脂肪，而多含吃胶质类食物，比如猪脚、鸡脚、牛肉、海参等，可以帮助胸部增加脂肪，达到很好的丰胸效果。而猪脚焖花生更是不少丰胸MM的首选菜式。

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