身体虚胖是什么原因造成的 如何才能有效改善体质

来源:站酷

生活中总有一些女生不停地减肥，然而发现明明体重已经降下去了，但整个人看起来还是比较臃肿，这就是我们经常所说的虚胖。虚胖不仅仅是一种常见的体质，也是一种现代社会比较常见的身体亚健康状态。

来源:站酷作者:TaMaNKunG

那么虚胖到底是什么原因造成的呢？一般来说，身体虚胖多数是以下几个原因所导致的。

一、身体毒素的堆积

这类虚胖的人，表现为虽然吃的很少，但腹部总会明显鼓起，腰腹部位赘肉明显。这跟我们平时久坐且缺乏运动的生活习惯有很大的关系，食物在肠道内未及时消化，引起发酵，产生毒素，久而久之，腹部就膨胀了起来。

二、肾虚

肾虚的人一般体内湿气很重，湿气得不到有效排除，在体内停滞，引起水肿。这种情况引起的虚胖会表现出全身都比较虚胖，且经常会觉得全身无力，没有精神。

来源:站酷作者:Dejan Dundjerski

三、女性内分泌紊乱

女生经期里护理不当，或是生活压力过大，都可能引起内分泌紊乱。而受这些影响，体内的水份无法有效排除，这是女生们出现虚胖特别常见的原因。

知道了产生虚胖的原因，我们就可以针对性地对其进行改善。平时可以适当地增加一些帮助消化的运动，坚持饭后散步或是饮茶来帮助消化。而女生们或是有肾虚状况的朋友，也一定要注意调节自己的情绪状况，必要时及时就医，采取一些中药辅助调理的方式，来改善虚胖的症状。