骑行速度怎么练 是否越快危险越大

骑行本是一项悠闲的运动，但是在成为一项竞技类运动后，很多业余人士也逐渐追求起速度来，那么该如何正确地提高骑行的速度呢？

第一，也是至关重要的一点，经常练习，锻炼全身肌肉，提高耐力，才能在骑行的过程保持速度并逐渐提高。

第二，骑行的时候弯下腰，减少阻力，如果是挺直背的话，光是被风打脸就够呛的了。

第三，和一帮人一起，有竞争才会有动力，当你看到别人超过你时，自然会加足马力往前追。

第四，及时补充体力和水，前面速度再快，体力不支停下来之后，一样会拉低平均速度。

对于业余人士来说，并非骑得越快越好，很容易发生意外，稍稍加速还是可以的，更多提速方法建议多咨询专业人士。

骑行有好处，自然也就有坏处。比如关节损伤，骑行需要不断踩脚踏，这时关节部位，尤其是膝关节不断摩擦，很容易出现关节增生等问题。还有骑行时需要弯腰来减少阻力，时间一久，脊椎和腰椎会酸痛，产生一定的伤害。此外，有网友称骑行时间太长、频率太高对生殖器官也会有影响，因为骑行时下身和座椅会不断摩擦，很难不造成伤害。

骑行也有风险，心里需要有个度。

似乎越来越多的人喜欢骑着一部自行车、背个包、挎个单反、带上另一半或者叫上一帮好友，来一场说走就走的旅行。

相对于其他出行方式，骑行的优点在于速度慢，可以好好欣赏路上的风景，还可以尽情的呼吸自然的空气，累了，就在路边坐下，拿起单反，随手拍上几张，日后回看起来，满满的回忆。

很多人喜欢骑行去*，感受当地的风土人情，一路上什么风景都有，但一般去前和去后会是两个模样，爱美的小伙伴要三思而后行。带着另一半也好，和一帮老友也一样，就这么慢慢的欣赏这个世界的风景，很浪漫，也很牛。