筷子腿和铅笔腿的区别 练成筷子腿的办法

来源:站酷

筷子腿与铅笔腿的区别是什么呢？

铅笔腿：铅笔腿是指两条腿笔直、消瘦而修长，感觉像是铅笔一般细且长。主要用来凸显女性的腿纤细且修长。

筷子腿：同理筷子腿就是又细又直就像是与筷子一般的腿。站在美感的角度来说，铅笔腿相对于筷子腿而言更显纤细同时更具美感。但不管是铅笔腿还是筷子腿，拥有这么纤细的腿都是令女性羡慕的美腿。

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很多女性嫌自己的腿不够细不够美，总希望通过更多的方式能够令自己的腿再细点。那么下面小编来给你们介绍一些瘦腿的小诀窍吧，希望能够帮到你们。腿部变粗是由很多原因造成的：比如不运动且摄入过多高热量食物，或者是血液流通不顺畅导致脂肪难以吸收燃烧，当然年龄增长导致代谢能力与免疫力下降等等也是会使我们的腿不再纤细。

世界上没有丑女人只有懒女人。所以，想要拥有一双令人羡慕的纤细并且笔直的美腿就不能够偷懒了。

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1.在饭后去散散步消耗下卡路里，实在没时间的女性也可以在饭后站立起来放松一下，消耗一部分的热量这样能令你的腿变得更美哟。

2.背靠墙用毛巾练习抬腿。双手握毛巾将毛巾放在腰，要注意握毛巾时双肘要微微向内弯曲。同时抬起左脚并举起双手向右上方缓慢的伸展开来。重复动作五到十次之后，换另外一边重复动作。

3.哑铃前倾。双腿微微张开以与肩同宽，双手放松自然下垂，双手分别手握 1-3 公分的哑铃（或者选择用水瓶替代），身体略微前倾直到大腿部的肌肉有紧绷感。接着使背脊略微弯曲，要注意的是，身体在向前倾时，在整个过程要注意膝盖不可弯曲手臂也要保持自然的下垂。以维持为五秒一组，重复动作多次。一天尽量做八到十组。