减肥运动时间竟然在这些时刻 适当时机锻炼事半功倍
问题描述：
许多人在减肥的时候都采取了运动的方式，因为运动是现在众多的减肥方式中比较健康的一种，在减肥的同时，还有利于我们的身体的代谢系统的正常运作，受到大家喜爱。
答
运动减肥是我们经常听到的一个词语，所谓运动减肥，就是通过大量的运动消耗身体的脂肪以及能量，从而达到减重的效果。但是有些人就会认为运动的越多以及越频繁就越好，那么事实是不是这样？
答案当然是不是。因为我们的身体的接受能力以及消耗能力都是有限度的，我们在运动的时候要在我们的身体的承受范围之内。所以我们一定要在正确的时间内进行适量的运动。在不同的时间段内，我们的身体状况也是不同的，并不是所有的时间段都是适合运动的。
首先，我们大多数人都知道晨跑这个词语。我们在经过一整夜的睡眠之后，我们身体各个部位都进行了自我修复，所以在早上进行运动，会唤醒我们的身体各个细胞，使我们的一天都充满活力，同时也会对于我们身体的废物排出有帮助，加快一天的新陈代谢，有利于减轻我们的体重。
答
在早晨六点到九点之间，是比较适合运动的。在九点之后到中午的时候我们的大脑皮层是比较活跃的，这个时候适合静坐或者学习，不是很适合运动。所以在这个时间我们还是最好不要进行激烈的运动。在不适当的时间进行运动不仅仅不会减轻体重，有时候还会适得其反。
中午我们可以进行简单的午休。然后在下午的时候也是可以进行运动的，下午我们的身体处于比较疲懒的状态，所以我们可以在下午进行运动，这时候的运动是很容易让我们出汗排出身体多余的热量的。但是在晚上就不是很适合运动了，因为这样会让我们的身体一直处于兴奋状态，是不利于我们的睡眠的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】